by Przekonania to pojęcia, które przyjmujecie za prawdziwe i oczywiste. Są jednak subiektywne, gdyż prezentują Wasz punkt widzenia. Każdy człowiek posiada przekonana, które odgrywają w jego życiu ważną rolę, są dla niego kierunkowskazami. Wpływają na decyzje i wybory. Przekonania mogą dotyczyć światopoglądu, nas samych, przyczyn i skutków, wartości, naszych umiejętności i możliwości.
Plusy i minusy
Przekonania mogą być pozytywne-wtedy będą Was motywować i wspierać. Wydobędą z Was to, co najlepsze.
Mogą jednak być negatywne, a wtedy będą Was ograniczać i przeszkadzać Wam.
Czy z przekonaniami można pracować?
Tak. A wiedza na ich temat pomoże Wam w czasie zmagania się z przeciwnościami. Ograniczające przekonania można zmienić, a największą korzyścią jaką z tego odczujecie, będzie:
- wzrost poczucia posiadania wpływu na własne życie,
- poczucie wolności i swobody działania,
- prawdziwa szansa na zmianę negatywnych (toksycznych przekonań).
Przykład negatywnych przekonań:
Jestem do niczego. Nic nigdy mi się nie udaje. Nigdy nie dogadam się z rodzicami. Jestem głupia.
Przykład pozytywnych przekonań:
Potrafię dużo. Jestem zdolny. Jestem lubiana przez innych. Mam wpływ na swoje życie.
Ćwicz zmianę negatywnych przekonań
- Zastanówcie się, czy Wasza myśl o sobie jest pozytywna czy negatywna.
- Pomyślcie, jak możecie ją zmienić, aby stała się konstruktywna i pomogła Wam.
- Wypiszcie dobre myśli.
- Trenujcie je w każdej sytuacji.
Przykład 1.
Negatywna myśl: Nigdy sobie z tym nie poradzę.
Zamiana na pozytywną: Jutro znów spróbuję. Kolejny dzień, to kolejna szansa na rozwiązanie problemu.
Przykład 2.
Negatywna myśl: Ciągle mi nie wychodzi.
Zamiana na pozytywną: Dziś mi nie wyszło, po prostu nie znalazłem jeszcze rozwiązania.
Przykład 3.
Negatywna myśl: Nikt mnie nie lubi.
Zmiana na pozytywną: Kto mnie zna, wie, że jestem ok. Jestem koleżeńska i zabawna. Można mnie polubić.
Przeczytaj, pomyśl
Zmieniając przekonania, wpływasz na swoje zachowanie, a przez to na jakość swojego życia.
M. Kijak
Jeśli jesteś przekonany, że pewne zadanie okazuje się trudne, twój twórczy umysł akceptuje tę twoją myśl jako instrukcję i naprawdę czyni to zadanie trudnym.
Ben Sweetland
Utrzymuj w swym umyśle przekonanie, że potrafisz pisać dobre teksty reklamowe, a będziesz potrafił pisać dobre teksty reklamowe.
Ben Sweetland
