Przekonania-wspierają czy ograniczają?

Share

Przekonania to pojęcia, które przyjmujecie za prawdziwe i oczywiste. Są jednak subiektywne, gdyż prezentują Wasz punkt widzenia. Każdy człowiek posiada przekonana, które odgrywają w jego życiu ważną rolę, są dla niego kierunkowskazami. Wpływają na decyzje i wybory. Przekonania mogą dotyczyć światopoglądu, nas samych, przyczyn i skutków, wartości, naszych umiejętności i możliwości.

Plusy i minusy

Przekonania mogą być pozytywne-wtedy będą Was motywować i wspierać. Wydobędą z Was to, co najlepsze.

Mogą jednak być negatywne, a wtedy będą Was ograniczać i przeszkadzać Wam.

Czy z przekonaniami można pracować?

Tak.  A wiedza na ich temat pomoże Wam w czasie zmagania się z przeciwnościami. Ograniczające przekonania można zmienić, a największą korzyścią jaką z tego odczujecie, będzie:

  • wzrost poczucia posiadania wpływu na własne życie,
  • poczucie wolności i swobody działania,
  • prawdziwa szansa na zmianę negatywnych (toksycznych przekonań).

Przykład negatywnych przekonań:

Jestem do niczego. Nic nigdy mi się nie udaje. Nigdy nie dogadam się z rodzicami. Jestem głupia.

Przykład pozytywnych przekonań:

Potrafię dużo. Jestem zdolny. Jestem lubiana przez innych. Mam wpływ na swoje życie.

Ćwicz zmianę negatywnych przekonań

  • Zastanówcie się, czy Wasza myśl o sobie jest pozytywna czy negatywna.
  • Pomyślcie, jak możecie ją zmienić, aby stała się konstruktywna i pomogła Wam.
  • Wypiszcie dobre myśli.
  • Trenujcie je w każdej sytuacji.

Przykład 1.

Negatywna myśl: Nigdy sobie z tym nie poradzę.

Zamiana na pozytywną: Jutro znów spróbuję. Kolejny dzień, to kolejna szansa na rozwiązanie problemu.

Przykład 2.

Negatywna myśl: Ciągle mi nie wychodzi.

Zamiana na pozytywną: Dziś mi nie wyszło, po prostu nie znalazłem jeszcze rozwiązania. 

Przykład 3.

Negatywna myśl: Nikt mnie nie lubi.

Zmiana na pozytywną: Kto mnie zna, wie, że jestem ok. Jestem koleżeńska i zabawna. Można mnie polubić.

Przeczytaj, pomyśl

Zmieniając przekonania, wpływasz na swoje zachowanie, a przez to na jakość swojego życia.

M. Kijak

Jeśli jesteś przekonany, że pewne zadanie okazuje się trudne, twój twórczy umysł akceptuje tę twoją myśl jako instrukcję i naprawdę czyni to zadanie trudnym.

Ben Sweetland

Utrzymuj w swym umyśle przekonanie, że potrafisz pisać dobre teksty reklamowe, a będziesz potrafił pisać dobre teksty reklamowe.

Ben Sweetland

 

 

 

 

Loading

You may also like...