by Bycie asertywnym, nieuleganie presji innych, umiejętność powiedzenia „nie”, gdy wszyscy naciskają na „tak”, to wszystko wymaga dużej odwagi. Każdy pragnie być akceptowany i lubiany. Często jest to powód robienia tego, co chcą od Was inni, a czego nie chcecie Wy sami.
Jak ćwiczyć mówienie „nie”?
- dbajcie o to, co myślicie sami o sobie;
- pracujcie nad docenianiem samych siebie;
- myślcie o tym, co jest dla Was ważne, przypominajcie sobie często swoją hierarchię wartości;
- nadajcie mniejszą wagę temu, co sądzą o Was inni;
- pamiętajcie, że ludzie, którym na Was naprawdę zależy, zrozumieją, gdy powiecie „nie”;
- bądźcie odważni w chwilach, gdy powiedzenie „nie” jest dobre dla Was i chroni Was, choć niektórzy naciskają, abyście zrobili inaczej;
- pamiętajcie, że nie musicie wszystkich zawsze zadowalać i możecie po prostu odmówić;
- utrzymujcie kontakt z tymi osobami, które mobilizują Was do rozwoju i dawania z siebie więcej;
- podążajcie swoją własną drogą, w zgodzie z własnymi marzeniami, wartościami;
- stawiajcie sobie cele;
- szukajcie przyjaciół wśród osób, które cenią Was za to, jacy naprawdę jesteście, a nie za to, że zawsze się na wszystko zgadzacie.
